La guía definitiva de bicicletas estáticas BH

bicicleta estática BH

Si estás valorando la posibilidad de comprar una bicicleta estática BH, en este post vamos a intentar darte toda la información que necesitas: Te vamos a explicar cuales son los principales tipos de bicicletas estáticas de BH en el mercado, así como sus diferencias y en qué debes fijarte para hacer una elección óptima a tus necesidades y cualidades físicas. Además vamos a introducirte en las funcionalidades básicas que debe cubrir una bicicleta estática.  La idea es que puedas valorar con más fundamento qué tipo de bicicleta se adapta mejor a tus necesidades.

BENEFICIOS DE LA BICICLETA ESTÁTICA 

El entrenamiento cardiovascular puede ser una forma divertida de disfrutar del ejercicio mientras pones tu cuerpo en movimiento. Una bicicleta estática te permite tener un entrenamiento eficaz desde la comodidad de tu casa.

El compañero de equipo de Sportech Fitness, Alex Maguregi, dice que entrenar con una bicicleta estática puede ser una excelente manera de entrenar la salud cardiovascular con poco riesgo físico.

"No supone tanta tensión para el cuerpo como podría tener una elíptica o una cinta de correr", dice, "y puedes trabajar a tu propio ritmo".

Dentro de las bicicletas estáticas, BH al ser el principal fabricante español, cuenta con una variada gama de modelos en todos los tipos de bicicleta estática. BH dispone de productos de alta calidad en los tres estilos de bicicletas estáticas existentes, es por ello que os mostraremos algunos de sus modelos disponibles por cada tipo.

Como sabrás, hay tres estilos diferentes de bicicletas estáticas (BH cuenta con diferentes modelos de cada uno de esos estilos): vertical, reclinada y de spinning. Cada uno ofrece múltiples ventajas y diferentes beneficios de entrenamiento para adaptarse a sus objetivos. Determinar qué estilo es el adecuado para ti debe ser el primer paso para aprovechar al máximo tu próximo entrenamiento.

Si brindas como máximo factor de importancia, al espacio, te recomendamos una bicicleta estática plegable. En cambio, si le das más relevancia al tema económico, será mejor una bicicleta estática barata.

BICICLETA DE EJERCICIO VERTICAL BH

Este estilo de bicicleta estática te mantiene en una posición de conducción convencional. Dado que cuentan con un asiento de bicicleta estándar, no hay soporte para la espalda. Diseñadas solo para ciclismo sentado, las bicicletas estáticas verticales BH ofrecen manillares y pantallas frontales. Estas bicicletas son adecuadas para personas que desean un entrenamiento cómodo pero no necesitan una bicicleta para un entrenamiento de alta intensidad.

                  

Si crees que una bicicleta estática vertical se adapta a tus objetivos, ten en cuenta los siguientes factores a la hora de seleccionar la más adecuada:

  • Busca modelos con pantallas claras y fáciles de usar. Asegúrate de que tu bicicleta pueda realizar un seguimiento de la resistencia, la velocidad, el tiempo, la distancia y las calorías quemadas. Además, algunos modelos pueden incluir programas integrados para mantener tus entrenamientos frescos y en constante cambio.
  • Otra característica que debes buscar en una bicicleta estática vertical es algún tipo de monitorización de la frecuencia cardíaca. “El entrenamiento cardiovascular en su conjunto tiene como objetivo mejorar la salud de su corazón”, dice Maguregi. “Tu frecuencia cardíaca aumenta considerablemente cuando realizas estos entrenamientos, por lo que muchos de los modelos incluyen esta tecnología para que puedas realizar un seguimiento de tu frecuencia cardíaca y asegurarte de que no salte a un grado que sea peligroso para ti."
  • Una opción popular para la monitorización de la frecuencia cardíaca son los monitores de contacto. A menudo se encuentran en el manillar, esta tecnología se activa mediante el tacto. Algunas bicicletas estáticas verticales incluso ofrecen monitores cardíacos con correa para el pecho, que pueden brindar una lectura más precisa.

BH tiene una gama de bicicletas estáticas para la práctica deportiva en vertical. Por ello, vamos a mostrar un par de modelos. El modelo "bicicleta ciclo indoor BH RDX 1.1" con un peso máximo de usuario de hasta 130 kg y un peso de producto de 47 kg. También está disponible el modelo "ciclo indoor BH SB3 bicicleta estática H919N". Este modelo tiene capacidad para un usuario de hasta 110 kg, y la máquina tiene un peso de 40 kg. 

BICICLETA RECLINADA BH

En lugar del estilo de pedaleo convencional, las bicicletas reclinadas BH te colocan en una posición reclinada en un asiento más ancho y cómodo. Los pedales están al frente, lo que puede ayudar a equilibrar la distribución de tu peso corporal. Esto hace que las bicicletas reclinadas sean una opción óptima para personas con problemas de espalda, articulaciones o lesiones preexistentes.

 

                    

Las bicicletas reclinadas ofrecen manillares, tanto en la pantalla frontal, como a lo largo de los lados del asiento. Al elegir una bicicleta reclinada, busca las mismas características que una vertical:

  • Una pantalla clara con las medidas deseadas,
  • Programas de entrenamiento incorporados,
  • Asientos ajustables
  • Alguna forma de monitoreo de la frecuencia cardíaca.

Los compradores de bicicletas reclinadas, también, deben tener en cuenta las dimensiones de la máquina. Debido a su posición reclinada y su postura ensanchada, las bicicletas reclinadas pueden ocupar más espacio en casa que otras opciones de bicicletas.

Entre las disponibles en el mercado, BH tiene dos destacables. Por un lado, el modelo "bicicleta reclinada BH artic comfort program" con un peso máximo por usuario de 120kg y con un peso de la máquina de sólo 40 kg. Por otro lado, el modelo denominado "bicicleta reclinada BH I.TRF ERGO" que a pesar de que pesa 53 kg también tiene capacidad de hasta 130 kg.

BICICLETA DE SPINNING BH

Las bicicletas de spinning BH tienen menos funciones, pero ofrecen una experiencia más cercana al ciclismo al aire libre real.

"Si piensas en la experiencia del ciclismo al aire libre, no vas a tener todas estas características adicionales, por lo que se imita con las bicicletas de spinning", dice Maguregi.

Diseñadas para que los ciclistas se sienten y se pongan de pie, estas máquinas pueden imitar la escalada vertical y otras maniobras de ciclismo. Las bicicletas de spinning son buenas para el entrenamiento a intervalos de alta intensidad y entrenamientos exhaustivos para quemar grasa. Esta opción de bicicleta también se encuentra a menudo en grupos de ejercicio o clases de spinning.

 

                     

Considera los modelos de bicis de spinning con asientos y manillares ajustables para maximizar la comodidad. Algunos estilos ofrecen pantallas que registran las RPM, Kcal, el tiempo, la distancia y la velocidad, pero sin programas de entrenamiento integrados.

Por encima de todo, la resistencia es la característica más importante a tener en cuenta en una bicicleta de spinning. Asegúrate de que la resistencia ofrecida sea fácilmente ajustable e incluya una amplia gama de niveles. Los sistemas de resistencia magnética pueden ser muy duraderos y muy silenciosos. Las bicicletas de spinning, también pueden utilizar mecanismos de transmisión por correa y cadena para aumentar la resistencia.

En cuanto a las bicicletas de spinning, BH tiene varias opciones, de las cuales vamos a destacar dos. Primeramente, la bicicleta estática denominada "ciclo indoor BH RDX ONE", la bicicleta pesa 32 kg y tiene una capacidad de usuario de hasta 100 kg. Después, destacamos el modelo "bicicleta ciclo indoor BH duke mag". Con un peso máximo de usuario de 150 kg y la máquina pesa 43 kg. 

FRECUENCIA DE USO

En función del tiempo que vayas a dedicar a la práctica deportiva con dicha máquina, tendrás que seleccionar un tipo u otro, BH segmenta sus bicicletas estáticas en tres grupos para facilitar la búsqueda. En el caso de que vayas a pedalear menos de 7 horas a la semana, estarías reconocido como usual. Si estás entre 7 y 20 horas semanales, serías un usuario intensivo. Por el contrario, si vas a dar pedales durante más de 20 horas por semana, harás un uso muy intensivo.

OTRAS OPCIONES BH

Existen algunas características, por decirlo así, "de lujo" para que tu entrenamiento sea lo más cómodo posible. Los soportes para botellas de agua, soportes para smartphones y para tabletas que pueden mantener tus pertenencias al alcance de la mano. Los soportes para tablets pueden ayudarte a ver programas de entrenamiento mientras pedaleas. Algunos modelos también pueden incluir sistemas de ventiladores para refrescarse cuando estés en medio de ejercicios intensos.

BH también ofrece modelos con funcionalidades como juegos que te ofrecen la posibilidad de competir contra otros usuarios en línea (amigos...) replicando recorridos como etapas del tour de Francia.  

Los altavoces incorporados también pueden mejorar el audio para una mejor experiencia al escuchar música. Por último, algunas bicicletas BH pueden rastrear tu entrenamiento a través de Bluetooth y sincronizar los datos con tu smartphone. 

Así mismo, complementos a parte, otra opción posible, también sería la de la compra de una bicicleta estática con respaldo.

LA ALTURA ES IMPORTANTE

A la hora de elegir, hay un factor que debes tener en cuenta para estar cómodo y es altura de la bicicleta.  

Medir tu altura, especialmente desde la cadera hasta el suelo, te dará una buena idea de qué bicicleta de interior se adapta mejor a ti. Es la longitud de la entrepierna entre el sillín y los pedales lo que realmente desea saber.

De cualquier manera, la mayoría de las bicicletas estáticas BH tienen la capacidad de ajustarse hacia arriba y hacia abajo por lo que vas a tener bastantes probabilidades de encajen con tu altura. Esto se aplica tanto al sillín como al manillar.

Por lo general, es posible que las personas que son más bajas tienden a tener dificultades para encontrar una posición cómoda y efectiva en la bicicleta de interior.

En definitiva, estos son algunos aspectos que te ayudarán a elegir con mayor criterio cuál es la solución que mejor se adapta a tus necesidades. A partir de ahí, solo queda poner la bici BH delante de alguna tele y hacer ejercicio viendo tu serie favorita o compitiendo contra algún amigo a través del monitor de la bici. ¡Ánimo!

 


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