Colección: Cuerdas de saltar

Compra las mejores cuerdas de saltar en nuestra tienda online

Bienvenido a Sportech Fitness, tienda especializada en el sector fitness, donde tratamos de ofrecerte la mayor variedad de productos posible, entre ellos combas de saltar y otras cuerdas para hacer ejercicio.

Encuentra combas de saltar para ejercitarte en el gimnasio o en casa de las mejores marcas

Las combas de saltar son equipos utilizados en ejercicios de acondicionamiento físico y entrenamiento cardiovascular. Consisten en un cable largo con mangos en cada extremo que permiten sostener y girar la cuerda alrededor del cuerpo mientras se salta. Entre sus múltiples beneficios, estos son los más destacados:

- Mejora la condición cardiovascular: saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular de alta intensidad que aumenta la frecuencia cardíaca y mejora la resistencia cardiovascular. Ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones, mejorando la capacidad aeróbica y la salud cardiovascular en general.

- Quema de calorías: saltar la cuerda es un ejercicio eficaz para quemar calorías. Se considera una forma de ejercicio de alta intensidad que puede ayudar a acelerar el metabolismo y contribuir a la pérdida de peso.

- Mejora la coordinación y el equilibrio: cuerda requiere coordinación y equilibrio, ya que implica sincronizar los saltos con el giro de la cuerda.

- Fortalecimiento muscular: saltar la cuerda involucra varios grupos musculares, incluyendo las piernas, los glúteos, los brazos, los hombros y los músculos del core. A medida que saltas, estos músculos se contraen y se fortalecen, ayudando a mejorar la fuerza y la resistencia muscular.

¿Qué tipo de ejercicios puedo realizar con cuerdas de saltar?

Con las cuerdas de saltar los ejercicios a realizar son muy sencillos y preferentemente se trabaja el cardio con ellos. Gracias a la comba recordarás aquellos momentos de tu niñez mientras realizas un entrenamiento super completo. Estos son los ejercicios más comunes que se realizan con una comba:

- Salto básico: es el ejercicio más común y consiste en saltar con ambos pies al mismo tiempo mientras giras la cuerda. Intenta mantener un ritmo constante y aterrizar suavemente en la punta de los pies.

- Salto a la pata coja: salta utilizando solo un pie y luego alterna con el otro. Este ejercicio ayuda a mejorar el equilibrio y fortalece los músculos de las piernas.

- Doble salto: consiste en hacer pasar la cuerda dos veces debajo de los pies en cada salto. Requiere más coordinación y velocidad que el salto básico.

- Salto de carrera: simula el movimiento de correr en el lugar mientras saltas la cuerda. Levanta las rodillas hacia el pecho mientras saltas.