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Claves para Elegir la Cinta de Correr Ideal: Consejos y Recomendaciones

Encontrar la cinta de correr perfecta no es tan fácil como parece. Existen muchos factores y funcionalidades que hay que tener en cuenta para conseguir lo que estás buscando sin pagar de más por cosas que no vas a utilizar, por eso aquí te dejamos 10 claves y consejos para ayudarte a tomar una decisión informada:

1. Tu Espacio Disponible y las Dimensiones de la Cinta

Es una de las cuestiones más importantes a tener en cuenta y no solo del lugar donde planeas colocar la cinta, sino que también de todos los espacios por donde tiene que pasar hasta llegar allí.

La caja de cinta de correr DT21+ de Bodytone por ejemplo, mide 206 x 98 x 40 cm (Alt x Lar x Anch), un bulto bastante grande que no entra en cualquier ascensor o escalera, por lo que si piensas en comprar esta cinta tienes que tener claro que vas a poder subirla de alguna forma a tu casa y que tendrás espacio suficiente para maniobrar dentro. 

Es por eso que es importante que midas bien tus espacios y que te informes también de las medidas del bulto. Además, también tienes que medir el área de tu casa donde planeas colocar la cinta de correr y asegurarte de que tienes espacio suficiente para usar cómodamente la cinta.

2. Potencia del Motor

Otro aspecto clave es la potencia del motor que vendrá determinada por la velocidad a la que planeas correr. Es decir, cuanto más rápido planees correr más potencia de motor necesitarás. Lo más recomendable para corredores es coger una cinta con un motor de al menos 2.5 HP. 

3. Superficie de Carrera

Con el fin de que puedas tener entrenamientos cómodos en casa, deberás tener muy en cuenta la superficie de carrera, cuando más grande más cómoda y segura será la sesión de entrenamiento. 

Es importante tanto la longitud como la anchura de la banda, siendo un mínimo aceptable 120 x 40 cm de longitud y de ancho respectivamente. 

4. Amortiguación

Existen distintos sistemas de amortiguación en las diferentes marcas de las cintas de correr. 

Un buen sistema de amortiguación es indispensable para eliminar o por lo menos reducir el impacto en las articulaciones, por lo que para protegerlas, tendrás que asegurarte de que la cinta de correr tenga un sistema de amortiguación de calidad. 

5. Peso Máximo de Usuario

En función de las funcionalidades y de los materiales con los que esté hecho la cinta de correr, ésta soportará como máximo un peso u otro. Antes de comprar una cinta de correr verifica que tu peso está por debajo del peso máximo de usuario que marca la cinta. 

Si tu peso es muy próximo al peso máximo de usuario pudiendo en algún caso incluso sobrepasarlo, la vida útil de la cinta se verá afectada ya que sus componentes no están preparados para soportar ese peso durante un largo periodo de tiempo. 

6. Velocidad e Inclinación

La velocidad y la inclinación de una cinta son los factores que añaden rendimiento a tu entrenamiento. 

Si quieres sacarle el máximo provecho a cada una de tus sesiones verifica que la velocidad máxima que alcanza y la capacidad de inclinación de la cinta de correr, cumplen con tus necesidades y metas de entrenamiento.  

7. Programas, Características y Funcionalidades

Es importante que tengas claras las funcionalidades que quieres que tu cinta de correr tenga si o si, como la conectividad, Bluetooth, altavoces integrados, el tipo de monitor, etc., y busca cintas de correr que tengan dichas funcionalidades. 

Hay cintas que tienen la opción de añadirle una consola con una variedad de programas preestablecidos y características adicionales.

8. Facilidad de Uso

Busca cintas de correr que sean fáciles de utilizar tanto en lo que se refiere a la interfaz como en la facilidad de plegar y guardar la cinta si es un factor importante por falta de espacio. 

9. Presupuesto

Antes de empezar a mirar cintas de correr establece un presupuesto realista y busca opciones que se ajusten a tus necesidades y que estén dentro de ese baremo. 

Considera incrementar el presupuesto en caso de que una de las funcionalidades que necesites haga que se dispare el precio, como por ejemplo que la cinta ajuste automáticamente la velocidad e inclinación en función de lo que se ve en pantalla como lo hacen las cintas con tecnología FTMS también conicidad como Cintas Smart Run. 

10. Reputación de la Marca y Garantía.

Consulta y compara las diferentes marcas junto con las garantías que ofrecen. Es importante que tengas en cuenta que en función de las gamas las garantías suelen cambiar.

Un particular puede escoger una cinta de correr profesional o semi-profesional porque la garantía le cubrirá cualquier problema, pero un profesional o semi-profesional que haya escogido una cinta de la gama home, no podrá hacer uso de garantía en caso de problema ya que las cintas de esta gama no están hechas para un uso comercial, ni para soportar tantas horas de uso, y por lo tanto se considera un uso indebido. 

Las marcas nacionales como BH Fitness o Bodytone también tienen ventajas añadidas como la disminución de los tiempos de envío o reparación. Las cintas de correr de BH Fitness o las cintas de Bodytone son una excelente opción y muy reconocidas por su durabilidad y tecnología de vanguardia, por lo que una cinta de cualquiera de las dos marcas siempre será una buena opción. 

¿Cómo usar correctamente tu Cinta de Correr?

El correcto uso de una cinta de correr es esencial para maximizar los beneficios del ejercicio y evitar lesiones, garantizando un entrenamiento efectivo y seguro. 

Antes de comenzar, como con cualquier otra actividad es importante hacer un pequeño calentamiento con estiramientos o caminando a paso rápido durante unos minutos. 

Una vez hemos calentado, es hora de ajustar la máquina con la velocidad y la inclinación adecuada según tus objetivos y condición física. A continuación colócate en el centro de la banda para evitar rozamientos con los lados.

Y comienza a correr mientras mantienes una postura adecuada. Mantén la espalda recta, los hombros relajados y los codos flexionados en un ángulo de 90 grados. Sigue un ritmo constante y evita desplazarte hacia adelante o hacia atrás.

Es aconsejable iniciar con una velocidad baja e ir incrementando poco a poco permitiendo que el cuerpo se vaya acostumbrando al movimiento para evitar lesiones. Controla tu ritmo cardiaco y mantén una buena hidratación. 

Al finalizar tu sesión, reduce gradualmente la velocidad y camina durante unos minutos para enfriar tu cuerpo. Esto ayuda a reducir la tensión muscular.

Beneficios de Correr en Cinta

Correr encima de una cinta de correr tiene una serie de beneficios para quienes busquen una forma de hacer ejercicio cardiovascular conveniente y controlada, por ejemplo: 

Controla tu Entrenamiento 

Olvídate de las condiciones climáticas o de la luz solar, con una cinta de correr podrás correr a cualquier hora del día durante cualquier día del año de forma segura y cómoda. 

Además podrás personalizar tu entrenamiento y ajustar tanto la velocidad como la inclinación en todo momento ajustándola según tu energía, tus objetivos y tu condición física. 

Más Seguridad, Menos Impacto y Mayor Comodidad

Correr en una cinta de correr es más seguro que hacerlo al aire libre ya que estás en tu casa. No hay tráfico, ni climatología desfavorable, ni terrenos irregulares o peligrosos, sino que estás en tu casa con agua, pertenencias personales y teléfono a mano en caso de necesitar pedir ayuda.  

Otro punto a favor son los sistemas de amortiguación con los que cuentan las máquinas que reducen el impacto en las articulaciones de los tobillos, rodillas y cadera que ayudan a evitar su desgaste y posibles futuras lesiones. Es una opción ideal si lo que buscas es una alternativa más suave al correr en superficies duras.

Monitorización de Datos y Programas de Entrenamiento

Los monitores que vienen en la cintas de correr o los que puedes añadirle a las cintas que no los tienen ya de fábrica, suelen almacenar y mostrar datos importantes durante el entrenamiento como las distancia recorrida, el tiempo, el número de calorías gastadas e incluso la frecuencia cardiaca (si la cita cuenta con medidores o puede conectarse a una banda de pecho), lo cual facilita enormemente que el usuario pueda hacer un seguimiento óptimo y completo.

Además algunas cintas de correr cuentan con la tecnología Bluetooth FTMS que hace que los programas de entrenamiento preestablecidos que varíen la velocidad e inclinación de forma automática, agregando variedad y desafío a tu rutina.

Desde la comodidad de correr en casa hasta la capacidad de controlar la velocidad y la pendiente, las cintas de correr Smart Run proporcionan una experiencia de entrenamiento personalizada. Explora nuestra colección Smart Run para descubrir cómo este equipo puede mejorar tu rutina de ejercicio.

Características Técnicas: Lo Que Debes Saber Antes de Comprar

Al comprar una cinta de correr, entender las características técnicas es fundamental. Desde la potencia del motor hasta las opciones de inclinación y programas de entrenamiento ya mencionados, estas especificaciones influyen en tu experiencia de ejercicio. 

Una vez tengas claras esas características, deberás escoger qué funcionalidades quieres que tenga tu cinta de correr: 

Si tienes Problemas de Espacio → Cintas de Correr Plegables

Si tienes un piso pequeño o el espacio disponible para almacenar la cinta es una preocupación, las cintas de correr plegables son una excelente solución.

Estas cintas cuentan con un sistema de plegado que hace que la máquina ocupe mucho menos espacio cuando no está en uso. Existen diferentes tipos de plegado, mientras que las ultraplegables quedan prácticamente planas cuando se pliegan, otras simplemente tienen una función básica de inclinación para ocupar menos espacio vertical. 

Visita nuestra colección de  Cintas de Correr Plegables y ¡descubre todas las posibilidades! 

Si tienes Poco Tiempo → Cinta de correr Autolubricada

Las cintas de correr autolubricadas no necesitan que el usuario las lubrique de forma manual ya que cuentan con un sistema de lubricación que expulsa lubricante poco a poco a medida que se usa el dispositivo. 

Esta opción es ideal para aquellos con un horario ajustado. La autolubricación reduce la necesidad de mantenimiento, lo que te permite aprovechar al máximo el tiempo disponible para tu entrenamiento.

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Si buscas un Entrenamiento Más Real y Natural → Cinta de Correr Curva

Las cintas de correr curvas imitan de forma certera el movimiento y la zancada natural de correr al aire libre. Su forma curva ayuda a que el apoyo del pie esté más recto y centrado mejorando la postura general y la técnica de carrera. 

Al no tener un motor que haga funcionar la máquina, ésta funciona gracias a la autopropulsión del usuario dependiendo la velocidad única y exclusivamente del esfuerzo de la persona. A mayor esfuerzo, más velocidad. 

Este tipo de cintas son una opción excelente para aquellos que buscan una experiencia más realista. Si quieres saber más o ver todas las cintas curvas de nuestro catálogo visita nuestra nueva colección de Cintas de Correr Curvas.

Si buscas un Entrenamiento Más Entretenido → Cinta de Correr Smart Run

Como ya hemos comentado estas cintas tienen la capacidad de ajustar la velocidad y la inclinación automáticamente en función del entrenamiento seleccionado gracias a la tecnología FTMS, ofreciendo programas de entrenamiento interactivos, y seguimiento de datos avanzado. 

Encuentra la Cinta de Correr Smart que hará que tu entrenamiento sea más entretenido y personalizado.

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En Sportech Fitness encontrarás una amplia gama de cintas para correr de las marcas líderes del sector como BH, Bodytone, Proform o Horizon.

No solo podrás elegir entre las marcas sino que también entre las diferentes funcionalidades que ofrece cada una de ellas, como los niveles de resistencia, la inclinación o la conectividad, para que puedas realizar un entrenamiento a tu nivel y exigencia.

Consigue todos tus objetivos de entrenamiento y saca el máximo provecho de tu actividad cardio con las cintas de correr que tenemos disponibles para ti.

¿Qué es lo mejor de las cintas de correr de Sportech Fitness?

Tenemos una cinta de correr ideal para cada usuario. Al contar con una variedad tan grande de este tipo de máquinas de cardio, sean cuáles sean tus características o necesidades, encontrarás la cinta de correr que buscas.

Si tienes poco espacio en casa puedes escoger una entre todas nuestras cintas de correr ultraplegables; si necesitas un empujón y una dosis de motivación para empezar a correr podrás elegir alguna de nuestras máquinas de correr inteligentes; o si lo que quieres es realizar el mínimo de mantenimiento posible, mira todas nuestras cintas autolubricables.

Si tienes dudas sobre tu elección, en nuestro blog tenemos alguna entrada en la que hablamos sobre las diferentes cintas para correr y cual es la funcionalidad de cada una: cintas andadoras, de correr pequeñas, cintas de correr plegables, cómo lubricar una cinta de correr...