Eleva tu entrenamiento al siguiente nivel gracias a las pesas rusas que en Sportech Fitness tenemos en nuestro catálogo. Estas pesas redondas con asa te facilitarán la inclusión de peso en diferentes ejercicios como las sentadillas.

Encuentra kettlebells o pesas con asa perfectas para gimnasios o casas

Contamos con las mejores marcas de musculación del mercado, las mismas que utilizan los usuarios más profesionales como Body-solid, Evergy o Singular Wod.

Estas marcas ofrecen productos de alta calidad y variedad como pesas redondas con asa en una amplia gama de pesos.

Desde 5 kg hasta 48 kg para que encuentres la pesa rusa que mejor de ajusta a tus necesidades y nivel de fuerza. Es importante elegir el peso adecuado según tu capacidad física y objetivos de entrenamiento.

Además del peso, considera otros aspectos importantes al elegir kettlebells, como la calidad de construcción, el diseño del asa para un agarre cómodo, y el espacio disponible en tu hogar para almacenar las pesas.

Si estás buscando pesas rusas para uso doméstico, la selección de Bodytone puede ser una opción a considerar. Bodytone es una reconocida marca en el ámbito del fitness y ofrece una amplia gama de equipos de entrenamiento.

¿Qué tipo de ejercicios puedo hacer con estas mancuernas pesas redondas?

Las kettlebells permiten realizar una amplia variedad de ejercicios que involucran una gran cantidad de músculos trabajando resistencia, flexibilidad y, como no, fuerza:

- Swing: balancea tu kettlebell entre las piernas y luego impúlsala con tus brazos hacia adelante con un movimiento de cadera controlado. Este ejercicio trabaja los músculos de la cadena posterior, incluyendo los glúteos, los isquiotibiales y los músculos de la espalda.

- Sentadilla: sujeta la pesa redonda con ambas manos frente al pecho y realiza una sentadilla manteniendo la espalda recta y bajando hasta que tus muslos estén paralelos al suelo. Este ejercicio trabaja los cuádriceps, los glúteos y los músculos de la espalda baja.

- Press de hombros: levanta la pesa rusa hasta los hombros, manteniendo los codos doblados. A continuación, extiende los brazos hacia arriba para realizar el press de hombros. Este ejercicio fortalece los deltoides y los músculos del hombro.

- Clean y press: sujeta la kettlebell con una mano y realiza un movimiento de limpieza para llevarla al hombro. A continuación, presiona la kettlebell hacia arriba realizando el press de hombros. Este ejercicio trabaja la fuerza y la coordinación, involucrando múltiples grupos musculares.

- Rowing: coloca una rodilla y una mano en un banco o una superficie estable. Con la otra mano, sujeta la pesa con asa y realiza un movimiento de remo, tirando de ella hacia tu cuerpo. Este ejercicio trabaja los músculos de la espalda y los brazos.

Estos son solo algunos ejemplos de ejercicios con pesas redondas. Comienza con el peso adecuado a tu nivel de fuerza y ve incrementándolo gradualmente para evitar lesiones.