Colección: Multiestaciones de musculación
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Multiestación Horizon Gym Torus 3
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¿Qué músculos permiten trabajar las multiestaciones?
Las multiestaciones son máquinas fitness muy completas para la musculación que permiten trabajar varios grupos musculares. Algunos de los principales músculos que se pueden trabajar utilizando una multiestación incluyen:
- Espalda: los ejercicios de polea alta y baja en la multiestación son excelentes para trabajar los músculos de la espalda, como el dorsal ancho, los romboides y los trapecios.
- Pecho: con una máquina como una multiestación, se pueden realizar ejercicios de press de pecho, ya sea en posición vertical u horizontal. Estos ejercicios implican los músculos pectorales mayores y menores.
- Hombros: los deltoides (músculos del hombro) se pueden trabajar con ejercicios de press de hombros, elevaciones laterales y elevaciones frontales utilizando los diferentes accesorios y ajustes de la multiestación.
- Brazos: los bíceps y tríceps pueden ser trabajados con ejercicios de curl de bíceps y extensión de tríceps en la multiestación. También se pueden realizar ejercicios de antebrazo, como curl de muñeca y extensión de muñeca.
- Piernas: las multiestaciones suelen contar con accesorios y ajustes para trabajar los músculos de las piernas. Se pueden realizar ejercicios como sentadillas, extensiones de piernas, flexiones de piernas, aductores y abductores.
- Abdomen: algunas multiestaciones fitness también tienen accesorios específicos para trabajar los músculos abdominales. Se pueden realizar ejercicios como crunches, giros rusos y elevaciones de piernas para fortalecer los músculos abdominales.