Cajones Pliométricos

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Bienvenido a Sportech Fitness, tienda online especializada en productos fitness. Contamos con un amplio catálogo de cajones y bancos pliométricos tanto para gimnasios como para casa.

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Las cajas pliométricas no solo se utilizan en el gimnasio, también en casa, y es por eso por lo que en Sportech Fitness trabajamos con las mejores marcas del sector.

Las cajas pliométricas, son equipos utilizados en el entrenamiento pliométrico. Estas cajas están diseñadas para realizar ejercicios que involucran saltos y explosividad, con el objetivo de mejorar la potencia, la fuerza y la velocidad.

Los bancos pliométricos están fabricados con materiales resistentes y duraderos, como madera contrachapada, metal o plástico reforzado. Vienen en diferentes alturas y tamaños para adaptarse a diferentes niveles de condición física y capacidades. Algunas cajas son ajustables, lo que permite variar la altura según las necesidades y los objetivos de entrenamiento.

¿Qué tipo de ejercicios puedo realizar con bancos pliométricos?

Gracias a los bancos de pliometría, se trabaja la fuerza explosiva. Los ejercicios más habituales realizados con las cajas de pliometría son los siguientes:

- Saltos en caja: este es uno de los ejercicios más comunes y básicos que se realizan con bancos de pliometría. Consiste en saltar sobre la caja desde una posición de pie y aterrizar suavemente sobre ella.

- Step-ups: coloca uno de tus pies en la caja y usa la fuerza de la pierna para subir a la caja. Luego baja de nuevo a la posición inicial. Repite el ejercicio alternando las piernas. Esto ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, especialmente los cuádriceps y los glúteos.

- Box Push-Ups (Flexiones en caja): coloca tus manos sobre la caja en posición de flexiones y realiza flexiones mientras mantienes una buena alineación del cuerpo. Este ejercicio desafía los músculos del pecho, los hombros y los tríceps.