Colección: Cuerdas de saltar
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Profesional
Comba rápida SW Singular Wod
Precio habitual €12,00Precio habitualPrecio unitario / por€12,00Precio de oferta €12,00 -
Profesional
COMBA FIRE PLUS SW Singular Wod
Precio habitual €25,99Precio habitualPrecio unitario / por€25,99Precio de oferta €25,99 -
Profesional
Comba Dynamite 2.0 SW Singular Wod
Precio habitual €27,99Precio habitualPrecio unitario / por€27,99Precio de oferta €27,99 -
Profesional
COMBA PESADA 20mm y 38mm Singular WOD
Precio habitual A partir de €44,99Precio habitualPrecio unitario / por€44,99Precio de oferta A partir de €44,99
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Las combas de saltar son equipos utilizados en ejercicios de acondicionamiento físico y entrenamiento cardiovascular. Consisten en un cable largo con mangos en cada extremo que permiten sostener y girar la cuerda alrededor del cuerpo mientras se salta. Entre sus múltiples beneficios, estos son los más destacados:
- Mejora la condición cardiovascular: saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular de alta intensidad que aumenta la frecuencia cardíaca y mejora la resistencia cardiovascular. Ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones, mejorando la capacidad aeróbica y la salud cardiovascular en general.
- Quema de calorías: saltar la cuerda es un ejercicio eficaz para quemar calorías. Se considera una forma de ejercicio de alta intensidad que puede ayudar a acelerar el metabolismo y contribuir a la pérdida de peso.
- Mejora la coordinación y el equilibrio: cuerda requiere coordinación y equilibrio, ya que implica sincronizar los saltos con el giro de la cuerda.
- Fortalecimiento muscular: saltar la cuerda involucra varios grupos musculares, incluyendo las piernas, los glúteos, los brazos, los hombros y los músculos del core. A medida que saltas, estos músculos se contraen y se fortalecen, ayudando a mejorar la fuerza y la resistencia muscular.
¿Qué tipo de ejercicios puedo realizar con cuerdas de saltar?
Con las cuerdas de saltar los ejercicios a realizar son muy sencillos y preferentemente se trabaja el cardio con ellos. Gracias a la comba recordarás aquellos momentos de tu niñez mientras realizas un entrenamiento super completo. Estos son los ejercicios más comunes que se realizan con una comba:
- Salto básico: es el ejercicio más común y consiste en saltar con ambos pies al mismo tiempo mientras giras la cuerda. Intenta mantener un ritmo constante y aterrizar suavemente en la punta de los pies.
- Salto a la pata coja: salta utilizando solo un pie y luego alterna con el otro. Este ejercicio ayuda a mejorar el equilibrio y fortalece los músculos de las piernas.
- Doble salto: consiste en hacer pasar la cuerda dos veces debajo de los pies en cada salto. Requiere más coordinación y velocidad que el salto básico.
- Salto de carrera: simula el movimiento de correr en el lugar mientras saltas la cuerda. Levanta las rodillas hacia el pecho mientras saltas.