Cajones Pliométricos - Bodytone

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El entrenamiento funcional es otra de las claves del entrenamiento, y debe ser básico en cualquier rutina.

Para ello los cajones pliométricos de Bodytone realizan una función muy importante, ya que valen para poder realizar varios ejercicios.

En Sportech Fitness contamos con un amplio catálogo de cajones para que puedas elegir el cajón más adecuado según las dimensiones y el volumen que tengan.

 

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Bodytone es una empresa dedicada a la fabricación y venta de equipos de fitness y musculación.

Su sede se encuentra en España y fue fundada en el año 1996.

A lo largo de los años, Bodytone ha experimentado un crecimiento significativo y se ha convertido en una marca reconocida a nivel internacional.

Sus cajones pliométricos nos permitirán realizar los ejercicios de core y fuerza explosiva que una máquina de mayor tamaño no nos dejará hacer, además de que gracias a su tamaño reducido ahorraremos un gran espacio en casa o en el gimnasio.

 

¿Qué actividades me permiten realizar las cajas pliométricas de Bodytone?

Como ya hemos dicho antes, los cajones son una herramienta muy versátil para trabajar ejercicios de potencia y fuerza.

Los siguientes ejercicios son los más realizados con las cajas pliométricas:

Saltos de cajón: Puedes realizar saltos explosivos para subir y bajar del cajón. Comienza con una altura cómoda y ve aumentando gradualmente la altura a medida que te sientas más cómodo y seguro.

Step-ups: Coloca un pie en la parte superior del cajón y empuja a través del talón para subir. Baja lentamente y repite el movimiento con la otra pierna. Este ejercicio trabaja los músculos de las piernas y los glúteos.


Box jumps: Colócate frente al cajón, flexiona las rodillas y salta explosivamente, llevando las rodillas hacia el pecho, y aterriza con ambos pies en la parte superior del cajón. Luego, baja del cajón de manera controlada.

Step-downs: Coloca un pie en la parte superior del cajón y baja lentamente hasta tocar el suelo con el pie que está en el aire. Repite el movimiento con la otra pierna. Este ejercicio trabaja la fuerza excéntrica de las piernas y ayuda a mejorar el control del movimiento.