Colección: Máquinas de remo

Beneficios del Entrenamiento con Máquina de Remo

Entrenar encima de una máquina de remo es una excelente forma de ejercitarse y mejorar la salud y estado físico general, ya que no solo es una actividad cardiovascular, sino que también es ideal para muscular y tonificar tu cuerpo. Se trata de un ejercicio muy completo con el cual podrás tanto hacer cardio como muscular todo tu cuerpo de forma efectiva.

En un remo se trabaja el 80% de los músculos del cuerpo, por lo que es perfecta para quienes disponen de poco presupuesto pero quieren realizar entrenamientos completos. El entrenamiento en los remos ofrece múltiples beneficios como: 

Quema de calorías 

Remar es un ejercicio de cuerpo completo que activa múltiples grupos musculares al mismo tiempo. Esto hace que se aumente significativamente la cantidad de calorías quemadas durante la sesión de entrenamiento, algo que es ideal para quienes buscan perder peso al mismo tiempo que se mantienen en forma.

Fortalecimiento muscular

El remo involucra gran parte de los músculos del cuerpo como por ejemplo las piernas, glúteos, core, espalda, hombros y brazos. Haciendo ejercicio encima de un remo regularmente, fortalecerás y tonificarás todos estos grupos musculares, mejorando la fuerza y resistencia general de todo tu cuerpo.

Bajo impacto

A diferencia de otros ejercicios cardiovasculares, como correr o saltar, el remo es un ejercicio de bajo impacto. Esto significa que durante el ejercicio encima de esta máquina se pone menos tensión en las articulaciones, haciéndolo adecuado para personas de todas las edades, niveles de condición física y en especial, para quienes sufren de problemas en rodillas, tobillos o caderas.

Mejora de la salud cardiovascular

Remar es un ejercicio aeróbico que aumenta la frecuencia cardíaca y mejora la circulación sanguínea. Al remar el corazón trabaja más intensamente para bombear sangre a los músculos fortaleciendo el músculo cardíaco y mejorando su capacidad para bombear sangre. Además, los movimientos repetitivos de tracción y empuje facilitan la circulación sanguínea en todo el cuerpo ayudando a transportar oxígeno y nutrientes esenciales. La combinación de estos factores hace que se reduzca el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Reducción del estrés

El ejercicio regular, también remar, libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo general.

¿Qué Músculos se Trabajan con el Remo Indoor?

Cómo ya hemos mencionado, el remo indoor es una actividad muy efectiva para fortalecer y tonificar los músculos de todo el cuerpo. Se trata de un ejercicio muy completo de cuerpo entero que involucra gran variedad de grupos musculares importantes, entre ellos:

Piernas: Cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas.

Durante el movimiento de impulso, prácticamente se activa todo el tren inferior. Tanto los cuádriceps, como los isquiotibiales, glúteos y pantorrillas, trabajan en conjunto para generar la fuerza necesaria para empujarse hacia atrás con las piernas, lo que proporciona la potencia inicial para el movimiento. Los isquiotibiales y glúteos además, también se activan durante la fase de recuperación o retorno.

Espalda: Dorsales anchos, los romboides y los trapecios. 

En la fase de impulso o tirón del remo, es decir, cuando tiras del mango del remo hacia tu cuerpo, los músculos de la espada se activan intensamente. Este movimiento para generar la fuerza necesaria para impulsar el remo hacia atrás en cada movimiento.

Núcleo (Core): Abdominales rectos, oblicuos y lumbares.

Los músculos del core se activan de forma constante durante todo el ejercicio del remo indoor ya que ayudan a estabilizar el cuerpo y mantener una postura adecuada. Los músculos abdominales, incluyendo los abdominales rectos y los oblicuos, se contraen para mantener el equilibrio y la estabilidad del torso. Además, los músculos lumbares también se involucran para ayudar a mantener la espalda en una posición neutral y para prevenir lesiones.

Hombros y brazos: Deltoides, bíceps y los tríceps.

Los músculos del hombro, incluyendo los deltoides, se activan cuando tiras del remo hacia tu cuerpo. Los bíceps y los tríceps se involucran principalmente durante la fase de recuperación, cuando extiendes los brazos para volver a la posición inicial.

Pecho: Pectoral mayor 

Si bien el pecho desempeña un papel secundario en comparación con las piernas, la espalda y los brazos, el pectoral mayor también se involucra durante la fase de tirón. Aunque el remo no es tan eficaz como otros ejercicios para trabajar el pecho, sigue siendo una excelente forma de involucrar estos músculos en un entrenamiento completo.

En resumen, el remo indoor es un ejercicio completo que trabaja músculos importantes de todo el cuerpo, lo que lo convierte en una opción ideal para mejorar la fuerza y la resistencia muscular de manera eficiente.

Comparativa entre Máquinas de Remo Plegables y No Plegables

A la hora de elegir una máquina de remo, es importante considerar si optar por una versión plegable o no plegable. Ambas opciones tienen sus ventajas y desventajas, y la elección dependerá de tus necesidades y preferencias individuales.

Máquinas de Remo Plegables:

• Portabilidad: Las máquinas de remo plegables son ideales para espacios pequeños o para aquellas personas que necesitan poder guardar la máquina cuando no está en uso. Su diseño compacto y plegable facilita su almacenamiento en armarios o debajo de la cama. Los modelos se pueden plegar horizontal o verticalmente, algunos de ellos admiten los dos tipos.
• Facilidad de montaje: Algunos modelos pueden ser más fáciles de montar que las máquinas de remo no plegables, lo que las convierte en una excelente opción para aquellos que no son hábiles en el montaje de equipos de fitness.

Máquinas de Remo No Plegables:

• Durabilidad: Las máquinas de remo no plegables tienden a ser más robustas y duraderas que las versiones plegables, lo que las hace ideales para un uso intensivo en gimnasios o para aquellos que buscan una máquina de mayor calidad y durabilidad.
• Estabilidad: Debido a su diseño fijo, las máquinas de remo no plegables suelen ofrecer una mayor estabilidad durante el entrenamiento, lo que las hace adecuadas para usuarios de todos los niveles de condición física.
• Mayor variedad de características: Algunos modelos no plegables pueden ofrecer una mayor variedad de características y opciones de ajuste de resistencia, lo que permite un entrenamiento más personalizado y eficaz.

Que hay que tener en cuenta a la hora de elegir una máquina de remo:

A la hora de elegir una máquina de remo, es importante considerar una serie de factores clave para asegurarte de seleccionar el equipo adecuado que se ajuste a tus necesidades y objetivos de entrenamiento como:

Espacio disponible

Determina cuánto espacio tienes disponible en tu hogar o lugar de entrenamiento para la máquina de remo. Es importante que siempre te asegures no solo de que el remo entra, sino que también de que el espacio disponible a su alrededor te permite moverte cómodamente y sin problemas durante el entrenamiento. Si el espacio es limitado, es posible que desees considerar una máquina de remo plegable que se pueda almacenar fácilmente cuando no esté en uso.

Presupuesto

Establece un presupuesto claro para tu compra y busca opciones que se ajusten a él. Las máquinas de remo varían en precio dependiendo de la marca, calidad y características ofrecidas, así que asegúrate de encontrar una opción que se ajuste a tus necesidades financieras.

Tipo de resistencia

Las máquinas de remo pueden tener diferentes sistemas de resistencia, como resistencia magnética, de aire, hidráulica o por agua. Cada tipo de resistencia tiene sus propias características y beneficios, así que elige el que mejor se adapte a tus preferencias y nivel de entrenamiento.

Comodidad y ergonomía

Busca una máquina de remo que sea cómoda de usar y ergonómica en su diseño. Considera características como el asiento acolchado, los pedales ajustables, el manillar ergonómico y la calidad del material para garantizar una experiencia de entrenamiento cómoda y segura.

Estabilidad y durabilidad

Es importante seleccionar una máquina de remo que sea estable y duradera, especialmente si planeas usarla con frecuencia o para entrenamientos intensivos. Busca materiales de alta calidad y una construcción sólida que pueda soportar el uso continuo a lo largo del tiempo.

Funciones y características adicionales

Considera las características adicionales que pueden mejorar tu experiencia de entrenamiento, como monitores de rendimiento con métricas de entrenamiento, programas de entrenamiento preestablecidos, compatibilidad con aplicaciones de fitness, soporte para dispositivos multimedia, entre otros.

Reputación de la marca y garantía

Investiga sobre la reputación de la marca y lee reseñas de usuarios para asegurarte de seleccionar una máquina de remo de una empresa confiable y con buen servicio al cliente. Además, verifica la garantía ofrecida para proteger tu inversión en caso de cualquier problema o defecto de fabricación.

Marcas Destacadas de Máquinas de Remo: Una Guía para Elegir

A la hora de elegir una máquina de remo, es importante considerar la reputación y calidad de la marca. Aquí te dejamos algunas de las marcas más destacadas en el mercado de máquinas de remo:

Concept2: Concept2 es posiblemente la marca más reconocida en el mundo de las máquinas de remo, y también de las más caras. Sus modelos, como el Concept2 Model D, son populares tanto entre atletas profesionales como aficionados al fitness. Son conocidos por su durabilidad, rendimiento suave y monitores avanzados que registran datos como el tiempo, la distancia y la potencia.

BH Fitness: BH Fitness es una marca reconocida en el mundo del fitness, y ofrece una variedad de equipos de ejercicio, incluidas las máquinas de remo. Son una buena opción si buscas algo un poco más económico pero de una excelente calidad. Sus máquinas de remo suelen estar diseñadas con materiales de calidad y ofrecen características como resistencia ajustable y monitores de rendimiento.

Evergy: Evergy es una marca relativamente nueva en el mercado de equipos de fitness, pero ha ganado popularidad rápidamente. Sus máquinas de remo están diseñadas con un enfoque en la calidad de construcción y la experiencia del usuario, ofreciendo una sensación de remado fluida y un diseño ergonómico.

Evocardio: Evocardio es otra marca que ofrece máquinas de remo de alta calidad. Sus productos suelen destacarse por su diseño robusto y características innovadoras, como sistemas de resistencia magnética y monitores avanzados con programas de entrenamiento integrados.

Finnlo: Finnlo es conocida por ofrecer equipos de fitness de alta gama para uso doméstico. Sus máquinas de remo están diseñadas para ofrecer una experiencia de remado suave y efectiva, con características como resistencia ajustable y monitores intuitivos.

Horizon: Horizon es una marca que ofrece una amplia gama de equipos de fitness, incluidas las máquinas de remo. Sus productos suelen ser duraderos y fáciles de usar, con características como resistencia magnética y programas de entrenamiento preestablecidos.

Proform: Proform es conocida por ofrecer una variedad de equipos de fitness a precios accesibles. Sus máquinas de remo suelen estar diseñadas con características como resistencia ajustable, monitores de rendimiento básicos y un diseño compacto para uso doméstico.

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El ejercicio fitness del remo es uno de los más completos, ya que trabaja todo el cuerpo tanto de forma cardiovascular como muscular. En Sportech Fitness contamos con una gran cantidad de máquinas de remo para casas y gimnasios.

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En Sportech Fitness la calidad es un punto muy importante, y por eso nuestras máquinas de remar son de las mejores marcas del sector como Concept 2, BH Fitness, Proform, Bodytone, Evergy Horizon o Finnlo.

Contamos con diferentes gamas de remo tanto para casa como para gimnasio. Las máquinas de remo de Concept 2 destacan por su calidad y robustez. Con asientos deslizantes son una opción perfecta si lo que buscas es un remo fitness de calidad. Otros de los fabricantes líderes en este tipo de equipamiento fitness son Proform o BH Fitness siendo una excelente elección para entrenamientos cómodos y de calidad.

¿Por qué hacerme con una de las máquinas de remo de Sportech Fitness?

Una máquina de remo, ya sea para casa o para gimnasio, ofrece varias características que la distinguen de otras opciones de máquinas de cardio. Para el uso doméstico cuando no se dispone de mucho espacio en casa es importante considerar la portabilidad y el espacio que ocupan este tipo de aparatos.

Actualmente disponemos de una amplia selección de máquinas de remo plegables que te ayudarán a ahorrar espacio y encontrarle fácilmente un lugar de almacenamiento en un armario, debajo de la cama o detrás de una puerta.

Las máquinas de remo, incluidas las versiones plegables, suelen utilizar diferentes sistemas de resistencia, como el remo hidráulico. Este sistema utiliza cilindros de pistón llenos de aceite o agua para proporcionar una resistencia suave y ajustable durante el remo.

Suelen tener asientos acolchados para que el remo sentado sea totalmente confortable y rieles deslizantes para un movimiento suave. Además, el diseño de las empuñaduras y los reposapiés ajustables garantizan una postura adecuada durante el entrenamiento.

La mayoría de las máquinas de remo para casa están equipadas con monitores que registran datos como tiempo, distancia, velocidad, calorías quemadas y, en algunos casos, frecuencia cardíaca. Estas funciones te permiten realizar un seguimiento de tu progreso y ajustar tu entrenamiento según tus objetivos.

Son una opción ideal para aquellos que quieren combinar el cardio con la musculación, y en Sportech Fitness te ofrecemos los remos fitness más competitivos del mercado.