Coleção: Bolas medicinais - Bodytone

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Na Sportech Fitness não vendemos apenas passadeiras ou multiestações, também oferecemos produtos mais simples mas não menos importantes, como as bolas medicinais Bodytone, por exemplo, que o ajudarão a trabalhar a sua força e o seu núcleo.

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A Bodytone, com sede em Espanha e em constante expansão a nível europeu e global nos últimos anos, oferece uma grande variedade de pesos e tamanhos em medicine balls para que possa escolher o produto mais adequado.

As bolas medicinais Bodytone vão te ajudar a treinar sua força explosiva de forma divertida e simples , e com um produto com acabamentos de alta qualidade e grande durabilidade que fará com que você não se arrependa da compra.

Que tipos de exercícios são recomendados com uma bola medicinal Bodytone?

A medicine ball permite-nos combinar vários exercícios no mesmo treino, mas acima de tudo trabalharemos o core e a força muscular.

Estes são os exercícios mais comuns para realizar com uma bola medicinal:

Throw Squat: Segure a bola medicinal na frente do peito. Faça um agachamento profundo e, ao se levantar, jogue a bola o mais alto possível.

Flexões com bola: Coloque a bola no chão e coloque as mãos sobre ela em posição de flexão. Faça flexões enquanto se equilibra na bola.

Agachamento com rotação: Segure a bola com as duas mãos na frente do peito. Faça um agachamento e, ao se levantar, vire o tronco para o lado. Abaixe-se novamente em um agachamento e gire para o outro lado.

Lançamentos na parede: Fique de frente para uma parede com a bola em uma das mãos. Jogue a bola com força contra a parede e pegue-a com a outra mão enquanto ela quica.