Coleção: máquinas de remo

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Benefícios do treinamento em máquina de remo

Treinar em máquina de remo é uma excelente forma de exercitar e melhorar a saúde geral e a condição física, pois não é apenas uma atividade cardiovascular , mas também é ideal para fortalecer os músculos e tonificar o corpo . É um exercício muito completo com o qual você pode realizar exercícios cardiovasculares e musculares de forma eficaz em todo o corpo.

O remador trabalha 80% dos músculos do corpo, por isso é perfeito para quem tem um orçamento baixo mas quer fazer treinos completos . O treinamento de remo oferece vários benefícios, como:

Queimando calorias

O remo é um exercício de corpo inteiro que ativa vários grupos musculares ao mesmo tempo. Isso aumenta significativamente a quantidade de calorias queimadas durante o treino, ideal para quem busca perder peso e ao mesmo tempo manter a forma.

Fortalecimento muscular

O remo envolve grande parte dos músculos do corpo, como pernas, glúteos, core, costas, ombros e braços. Ao exercitar-se regularmente em um remador, você fortalecerá e tonificará todos esses grupos musculares, melhorando a força e a resistência geral de todo o corpo.

Baixo impacto

Ao contrário de outros exercícios cardiovasculares, como correr ou saltar, o remo é um exercício de baixo impacto. Isso significa que durante o exercício nesta máquina há menos estresse nas articulações , tornando-a adequada para pessoas de todas as idades, níveis de condicionamento físico e principalmente para quem sofre de problemas nos joelhos, tornozelos ou quadris.

Melhor saúde cardiovascular

O remo é um exercício aeróbico que aumenta a frequência cardíaca e melhora a circulação sangue. Ao remar, o coração trabalha mais para bombear o sangue para os músculos, fortalecendo o músculo cardíaco e melhorando a sua capacidade de bombear o sangue. Além disso, os movimentos repetitivos de puxar e empurrar facilitam a circulação sanguínea por todo o corpo, ajudando a transportar oxigênio e nutrientes essenciais. A combinação desses fatores reduz o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

Redução do estresse

O exercício regular, incluindo remo, libera endorfinas, conhecidas como hormônios da felicidade, que podem ajudar reduza o estresse e melhore seu humor geral .

Quais músculos são trabalhados no remo indoor?

Como já mencionamos, o remo indoor é uma atividade muito eficaz para fortalecer e tonificar os músculos de todo o corpo. É um exercício de corpo inteiro muito completo que envolve uma grande variedade de grupos musculares importantes, incluindo:

Pernas: quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas.

Durante o movimento de impulso , praticamente toda a parte inferior do corpo é ativada . Tanto os quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas trabalham juntos para gerar a força necessária para empurrar para trás com as pernas, o que fornece a força inicial para o movimento. O Isquiotibiais e glúteos também são ativados durante a fase de recuperação ou retorno.

Dorso: Grande dorsal, rombóides e trapézio.

Na fase de empurrar ou puxar do remo, ou seja, quando você puxa a alça do remo em direção ao corpo, os músculos da espada são intensamente ativados. Este movimento gera a força necessária para impulsionar a remada para trás a cada movimento.

Core: Abdominais retos, oblíquos e lombares.

Os músculos centrais são constantemente ativados durante o exercício de remo indoor, pois ajudam a estabilizar o corpo e a manter a postura adequada. Os músculos abdominais, incluindo os retos e os abdominais oblíquos, contraem-se para manter o equilíbrio e a estabilidade do tronco. Além disso, os músculos lombares também estão envolvidos para ajudar a manter as costas numa posição neutra e prevenir lesões.

Ombros e braços: Deltóides, bíceps e tríceps.

Os músculos dos ombros, incluindo os deltóides, são ativados quando você puxa o remador em direção ao corpo. Os bíceps e tríceps são engajados principalmente durante a fase de recuperação , quando você estende os braços para retornar à posição inicial.

Peito: Peitoral maior

Embora o tórax desempenhe um papel de apoio em comparação com as pernas, costas e braços, o peitoral maior também está envolvido durante a fase de tração . Embora o remo não seja tão eficaz quanto outros exercícios para o peito, ainda é uma ótima maneira de envolver esses músculos em um treino completo.

Em resumo, o remo indoor é um exercício completo que Trabalha músculos importantes de todo o corpo , o que o torna a escolha ideal para melhorar a força e a resistência muscular de forma eficiente.

Comparação entre máquinas de remo dobráveis ​​e não dobráveis

Ao escolher uma máquina de remo, é importante considerar se deve optar por uma versão dobrável ou não dobrável . Ambas as opções têm vantagens e desvantagens, e a escolha dependerá de suas necessidades e preferências individuais.

Máquinas de remo dobráveis:

  • Portabilidade : Máquinas de remo dobráveis ​​são ideais para espaços pequenos ou para aquelas pessoas que precisam guardar a máquina quando não estiver em uso. Seu design compacto e dobrável facilita o armazenamento em armários ou embaixo da cama. Os modelos podem ser dobrados horizontalmente ou verticalmente, alguns deles admitem os dois tipos.
  • Facilidade de montagem : Alguns modelos podem ser mais fáceis de montar do que as máquinas de remo não dobráveis, sendo uma ótima opção para quem não tem habilidade na montagem de equipamentos de ginástica.

Máquinas de remo não dobráveis:

  • Durabilidade : As máquinas de remo não dobráveis ​​tendem a ser mais resistentes e duráveis ​​do que as versões dobráveis, o que as torna ideais para uso pesado em academias ou para quem procura uma máquina de maior qualidade e mais durável.
  • Estabilidade : Devido ao seu design fixo, as máquinas de remo não dobráveis ​​normalmente oferecem maior estabilidade durante o treinamento , tornando-as adequadas para usuários de todos os níveis de condicionamento físico.
  • Maior variedade de funcionalidades: Alguns modelos não dobráveis ​​podem oferecer uma maior variedade de funcionalidades e opções de ajuste de resistência, permitindo um treino mais personalizado e eficaz.

O que levar em consideração na hora de escolher uma máquina de remo:

Ao escolher uma máquina de remo, é importante considerar uma série de fatores-chave para garantir que você selecione o equipamento certo para atender às suas necessidades e objetivos de treinamento, tais como:

Espaço disponível

Determine quanto espaço você tem disponível em sua casa ou espaço de treino para a máquina de remo. É importante que você sempre se certifique não só de que o remador cabe , mas também que o espaço disponível ao seu redor permite que você se mova com conforto e sem problemas durante o treinamento . Se o espaço for limitado , você pode considerar uma máquina de remo dobrável. Pode ser facilmente armazenado quando não estiver em uso.

Orçamento

Defina um orçamento claro para sua compra e procure opções adequadas. O preço das máquinas de remo varia de acordo com a marca, qualidade e recursos oferecidos, portanto, certifique-se de encontrar uma opção que atenda às suas necessidades financeiras.

Tipo de resistência

As máquinas de remo podem ter diferentes sistemas de resistência , como resistência magnética, de ar, hidráulica ou de água . Cada tipo de resistência tem características e benefícios próprios, por isso escolha aquela que melhor se adapta às suas preferências e nível de treino.

Conforto e ergonomia

Procure uma máquina de remo que seja confortável de usar e ergonômica em seu design . Considere recursos como assento acolchoado, pedais ajustáveis, guidão ergonômico e material de qualidade para garantir uma experiência de treinamento confortável e segura.

Estabilidade e durabilidade

É importante selecionar uma máquina de remo que seja estável e durável, especialmente se você planeja usá-la com frequência ou para treinos intensivos. Procure materiais de alta qualidade e construção sólida que possam resistir ao uso contínuo ao longo do tempo.

Funções e recursos adicionais

Considere recursos adicionais que podem aprimorar sua experiência de treinamento, como monitores de desempenho com métricas de treinamento, programas de treinamento predefinidos , compatibilidade com aplicativos de condicionamento físico, suporte para dispositivos multimídia e muito mais.

Reputação e garantia da marca

Pesquise a reputação da marca e leia as avaliações dos usuários para garantir que você selecione uma máquina de remo de uma empresa confiável com bom atendimento ao cliente. Além disso, verifique a garantia oferecida para proteger seu investimento em caso de algum problema ou defeito de fabricação.

Marcas de máquinas de remo em destaque: um guia para escolha

Ao escolher uma máquina de remo, é importante considerar a reputação e a qualidade da marca. Deixamos aqui algumas das marcas mais proeminentes no mercado de máquinas de remo:

Concept2 : Concept2 é possivelmente a marca mais reconhecida no mundo das máquinas de remo e também uma das mais caras. Seus modelos, como o Concept2 Modelo D , são populares entre atletas profissionais e entusiastas do fitness . Eles são conhecidos por sua durabilidade , desempenho suave e monitores avançados que registram dados como tempo, distância e potência.

BH Fitness – BH Fitness é uma marca reconhecida no mundo do fitness, oferecendo uma variedade de equipamentos de ginástica, incluindo máquinas de remo. São uma boa opção se procura algo um pouco mais barato mas de excelente qualidade . Suas máquinas de remo geralmente são projetadas com materiais de qualidade e oferecem recursos como resistência ajustável e monitores de desempenho .

Evergy : Evergy é um Marca relativamente nova no mercado de equipamentos de fitness, mas que rapidamente ganhou popularidade. Suas máquinas de remo são projetadas com foco na qualidade de construção e na experiência do usuário , oferecendo uma sensação de remo fluida e design ergonômico.

Evocardio : Evocardio é outra marca que oferece máquinas de remo de alta qualidade . Seus produtos são frequentemente conhecidos por seu design robusto e recursos inovadores , como sistemas de resistência magnética e monitores avançados com programas de treinamento integrados.

Finnlo : Finnlo é conhecido por oferecer equipamentos de ginástica de última geração para uso doméstico . Suas máquinas de remo são projetadas para oferecer uma experiência de remo suave e eficaz , com recursos como resistência ajustável e monitores intuitivos.

Horizon – Horizon é uma marca que oferece uma vasta gama de equipamentos de fitness, incluindo máquinas de remo. Seus produtos são normalmente duráveis ​​e fáceis de usar , com recursos como resistência magnética e programas de treinamento predefinidos.

Proform : Proform é conhecida por oferecer uma variedade de equipamentos de ginástica a preços acessíveis . Suas máquinas de remo são normalmente projetadas com recursos como resistência ajustável, monitores básicos de desempenho e um design compacto para uso doméstico.

Compre as melhores máquinas de remo em nossa loja online

O exercício físico de remo é um dos mais completos , pois trabalha todo o corpo tanto cardiovascular quanto muscularmente. Na Sportech Fitness temos um grande número de máquinas de remo para residências e academias.

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Na Sportech Fitness a qualidade é um ponto muito importante, por isso as nossas máquinas de remo são das melhores marcas do sector como Concept 2, BH Fitness, Proform, Bodytone, Evergy Horizon ou Finnlo.

Temos diferentes gamas de remo para uso doméstico e no ginásio. As máquinas de remo Concept 2 destacam-se pela qualidade e robustez. Com assentos deslizantes, são uma opção perfeita se o que procura é um remador fitness de qualidade. Outros fabricantes líderes neste tipo de equipamentos de fitness são a Proform ou a BH Fitness, sendo uma excelente opção para treinos confortáveis ​​e de qualidade.

Por que adquirir uma das máquinas de remo da Sportech Fitness?

Uma máquina de remo, seja para casa ou para a academia, oferece diversos recursos que a diferenciam das demais opções de máquinas de cardio. Para uso doméstico quando não se tem muito espaço em casa, é importante considerar a portabilidade e o espaço que esse tipo de aparelho ocupa.

Atualmente temos uma vasta seleção de máquinas de remo dobráveis ​​que o ajudarão a poupar espaço e a encontrar facilmente um local de arrumação num armário, debaixo da cama ou atrás de uma porta.

As máquinas de remo, incluindo as versões dobráveis, costumam utilizar diferentes sistemas de resistência, como o remo hidráulico . Este sistema utiliza cilindros de pistão cheios de óleo ou água para fornecer resistência suave e ajustável durante o remo.

Eles geralmente têm assentos acolchoados para tornar o remo sentado completamente confortável e trilhos deslizantes para movimentos suaves. Além disso, o design das pegas e dos apoios para os pés ajustáveis ​​garantem uma postura adequada durante o treino.

A maioria das máquinas de remo domésticas são equipadas com monitores que registram dados como tempo, distância, velocidade, calorias queimadas e, em alguns casos, frequência cardíaca. Esses recursos permitem que você acompanhe seu progresso e ajuste seu treinamento com base em seus objetivos.

São a opção ideal para quem pretende aliar o cardio à musculação, e na Sportech Fitness oferecemos-lhe os remadores fitness mais competitivos do mercado.