Mujer ejercitándose en una máquina de gimnasio

Se você quer conhecer os benefícios de cada aparelho de academia e economizar muito dinheiro, esse é o seu post.

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Esta quinta-feira, 6 de abril, além de ser Quinta-Feira Santa, comemora-se o Dia Mundial da Atividade Física e do Desporto e para comemorar... 5% de desconto nestes 5 produtos com o código: DIADEPORTE !

Dia Mundial da Atividade Física e do Esporte - 5% de desconto!

Num post antigo já te ajudamos a descobrir que tipo de aparelho de fitness te ajudaria a atingir o teu objetivo graças ao nosso teste para encontrar o teu aparelho de fitness ideal , mas se o que queres é ter uma imagem geral com as diferenças e benefícios de cada um deles continue lendo porque você está no post certo.


Multiestações:


As multiestações são equipamentos de treino de força nos quais, graças à variedade de acessórios, vários exercícios para diferentes grupos musculares podem ser realizados a partir de uma única máquina. Essas máquinas de fortalecimento são usadas para aumentar a força e tonificar diferentes grupos musculares do corpo. As multiestações economizam espaço e tempo , são versáteis e permitem um controle preciso do peso utilizado em cada exercício.


O Horizonte Ginásio Torus 5 É uma das multiestações mais completas do mercado. Concebido para uso semi-profissional ou doméstico, vem equipado com um vasto número de acessórios que favorecem o treino de todos os grupos musculares. No vídeo a seguir você encontrará todas as características e peculiaridades mais relevantes deste ginásio doméstico explicadas pelo nosso especialista em produtos.


Ciclo interno:


Quem não sabe o que é uma bicicleta giratória ? Sem dúvida é a grande estrela das máquinas de fitness. Não só ajudam a melhorar a saúde cardiovascular e são uma excelente forma de perder os quilos extras , mas também ajudam a fortalecer as pernas e a reduzir os níveis de estresse . Os quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas, entre outros, são os músculos que mais se beneficiam na realização deste tipo de exercício.


Atualmente, a oferta deste tipo de máquinas vem equipada com ecrãs onde é possível acompanhar todos os detalhes do treino , como no Ciclo Indoor . Comercial S15I Studio Cycle Nordictrack . Com o seu ecrã giratório de 14 polegadas e a tecnologia iFit® Coach Ready™, poderá desfrutar de sessões de treino virtuais guiadas por um especialista para otimizar o seu treino. Os seus 22 níveis de resistência e o melhor e mais prático sistema de ajuste de inclinação e declinação irão ajudá-lo a atingir o seu objetivo da forma mais fácil.


Bicicleta de estúdio comercial NordicTrack S15i

Máquina de remo:


O remo é um exercício de corpo inteiro que trabalha vários grupos musculares, incluindo os músculos das pernas, costas, ombros, braços e core (abdominais e parte inferior das costas), sendo uma opção ideal. Se você tem pouco tempo e quer trabalhar o corpo completamente . Como a maioria dos movimentos de remo são estáveis ​​e são uma atividade de baixo impacto , o risco de lesões é quase inexistente.


Dentro desta categoria encontramos remadores aquáticos que utilizam sistema de resistência hidrodinâmica , oferecem uma sensação de remo mais suave e natural , são mais silenciosos e requerem menos manutenção , como o remador Cardiff R370 de BH. Possui até 6 níveis de resistência e pedais ajustáveis ​​para se adaptar a qualquer tipo de usuário . Possui ainda modo corrida , monitor de última geração para controlar todo o treinamento e 3 pontos de apoio que facilitam o armazenamento vertical da raquete de forma segura e estável.

Máquina de remo BH Fitness Cardiff R370


Bicicleta elíptica:


Ao contrário do ciclismo indoor , o treino realizado no aparelho elíptico envolve o exercício de mais grupos musculares (braços, abdominais, pernas e ombros), tornando-o um aparelho de fitness perfeito para tonificar os músculos e melhorar a postura , bem como para melhorar a saúde cardiovascular e queimar calorias . Esta atividade de baixo impacto é ideal para pessoas com problemas nos joelhos ou outras articulações.


Estes tipos de máquinas possuem inclinação e diferentes níveis de resistência , para poder realizar um treino completo e eficaz. Alguns até vêm com um treinador integrado como o novo Endurance 720E New da Proform. Seu aplicativo iFit oferece aulas ao vivo e diferentes modos de treinamento. Possui 20 níveis de resistência e outros 20º de inclinação.

Proform Endurance 720E Novo Elíptico

Esteira:


As esteiras, assim como os elípticos, oferecem um treino completo treinando pernas, abdominais e braços. Embora a nível muscular gere maior desgaste e seja uma atividade de alto impacto, é ideal para pessoas que desejam melhorar a resistência e queimar calorias.


Podem ser uma opção perfeita quando você tem pouco espaço em casa , pois muitos deles são ultradobráveis ​​​​e podem ser guardados tanto na horizontal quanto na vertical , como a esteira BH Nydo . Esta fita já vem montada , portanto, depois de desempacotada, está pronta para uso. Atinge até 18 km/h e possui conectividade com todas as plataformas digitais , tornando o treino muito mais divertido.

Esteira Ultra Dobrável BH Fitness Nydo

Em suma, a atividade física é essencial para melhorar a saúde física e mental, por isso encontrar um espaço diário para fazer exercício e desligar-se do stress do dia a dia é essencial.


Comemore connosco o Dia Mundial da Atividade Física e do Desporto movimentando-se e ativando o seu corpo! E se você tiver dúvidas, escreva para nós.


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