Blog do setor de fitness e saúde
Qual rolo de bicicleta comprar: guia completo
Os treinadores de bicicleta tornaram-se um item essencial para todos os ciclistas nesta temporada. Descubra como os rolos de bicicleta podem ser a sua solução para um treino eficaz em...
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O que pesa mais, gordura ou músculo?
Ao longo deste blog, explicaremos as diferenças entre gordura e músculo , como eles afetam o peso e por que é essencial considerar a composição corporal, a saúde e o...
O que pesa mais, gordura ou músculo?
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Como e o que treinar em casa
Já pensou em comprar equipamentos de ginástica para treinar em casa? Você compra seus pesos, barras ou elásticos e começa a se imaginar fazendo exercícios regularmente, sentindo-se em forma e...
Como e o que treinar em casa
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Que cuidados os remos aquáticos precisam?
Os ergômetros de remo aquático, também conhecidos como máquinas de remo, são equipamentos de fitness extremamente eficazes que oferecem um treino de corpo inteiro . Neste artigo, forneceremos um guia...
Que cuidados os remos aquáticos precisam?
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O que é parte inferior do corpo e como treiná-la
A parte inferior do corpo refere-se à parte do corpo humano que se estende da cintura para baixo , incluindo as pernas, nádegas e pélvis que desempenham um papel fundamental...
O que é parte inferior do corpo e como treiná-la
A parte inferior do corpo refere-se à parte do corpo humano que se estende da cintura para baixo , incluindo as pernas, nádegas e pélvis que desempenham um papel fundamental...
O que comer no café da manhã antes do treino: c...
Você já ouviu a frase “Tome café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo”? Dizemos por que você deve tomar o café da...
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Tudo o que você precisa saber sobre treinamento...
Quando você levanta pesos regularmente há alguns anos, percebe o quanto progrediu e quantas coisas que você conhece hoje teriam sido muito úteis para você quando começou. É por isso...
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III. Circuito Aberto de Remo Indoor: Quando é, ...
No sábado, dia 23 de setembro, acontecerá a 1ª prova do III Circuito Aberto de Remo Indoor em edição virtual . Explicamos tudo o que você precisa saber sobre esta...
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Quanto pesa um saco de pancadas?
O boxe , apesar de sua aparente agressividade, é um dos esportes mais nobres , pois duas pessoas que “quebram a cara” dentro do ringue durante doze rounds, ao terminarem...
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Qual esteira comprar: o guia completo
A esteira é de longe a máquina cardiovascular mais conhecida e comprada , pois graças a ela podemos trabalhar todos os músculos do corpo e é muito eficaz para perder...
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Como remover cadarços rapidamente
Quem nunca sofreu com dores? Maior inimigo do atleta no início da temporada, os iniciantes na academia que fazem muitos deles desistirem no segundo dia, aquele que arrasa os populares...
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Quanto pesa uma barra olímpica?
Quer comprar uma barra olímpica mas não sabe qual escolher? Você sabe a diferença entre uma barra olímpica e uma barra padrão ? Neste post você encontrará tudo o que...
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Bicicleta ergométrica: guia de compra com tudo ...
As bicicletas ergométricas foram e são os equipamentos de ginástica mais solicitados pelos usuários em geral, por isso trazemos para você o guia de compra definitivo com tudo o que...
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Quando devo hidratar? Mitos e verdades antes/du...
Hidratação e nutrição. Dois grandes esquecidos no mundo do desporto que ao longo dos anos vão ganhando gradualmente a relevância que têm , em parte graças aos novos estudos realizados...
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Pent fitness de luxo, sua academia de luxo em casa
Você é um entusiasta do fitness e viciado em design? Não procure mais, Pent é a marca de equipamentos que atenderá a todas as suas necessidades. Os acessórios Pent não...
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O que é melhor, caminhar ou andar de bicicleta?
Escolher entre caminhar ou usar uma bicicleta ergométrica para praticar esportes não é uma decisão fácil. Tanto caminhar quanto fazer exercícios em uma bicicleta ergométrica são formas eficazes de atividade...
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Quais músculos são trabalhados no levantamento ...
Nos últimos anos, os exercícios de musculação têm se tornado cada vez mais populares, e dentre eles o levantamento terra tem ganhado grande relevância. Isto não só lhe dará a...
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Dicas para manter a forma durante o verão
Há muito que esperávamos e finalmente chegou: já é verão! Mas esta temporada é um grande desafio para o seu corpo. Para o ajudar a manter-se em forma durante o...
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Quanto pesa a prensa sem discos? Descubra aqui
Pressões são exercícios de treinamento que envolvem empurrar um peso da posição inicial para a posição final. Existem diferentes tipos de prensas dependendo dos grupos musculares que você deseja trabalhar,...
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Treinamento de basquete: as chaves do treinamen...
Se você também é um daqueles que ficou acordado até tarde na NBA ou aproveitou as lendárias tardes da Euroliga, saberá como é importante não apenas dominar as habilidades técnicas,...
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Se você não sabe usar uma máquina de remo, leia...
Os remadores indoor são uma das máquinas de fitness mais benéficas e completas do mercado. Neste blog tentaremos explicar para que servem, como são utilizados e quais grupos musculares são...
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